Qui suis-je ?
Moi, c’est Sandra. Coach-thérapeute lumineuse, dynamique et pragmatique.
Je suis la même dans la vie qu’en séance : vraie, franche et bienveillante.
Pendant plus de 20 ans, j’ai évolué dans le domaine des ressources humaines. Puis, un jour, j’ai choisi d’écouter ce qui vibrait en moi : accompagner les femmes à se révéler et à débloquer ce qui les freine.
En dehors de mon activité, j’aime voyager, faire de la photo, savourer de bons petits plats (surtout la pâtisserie !) et tout ce qui touche aux animés et aux mangas.
J’ai aussi besoin d’apprendre, tester et relever de nouveaux défis.
Pourquoi je fais ce métier ?
Parce que je suis passée par là. Avant d’être coach-thérapeute, j’ai moi aussi été enfermée dans cette cage invisible. J’avançais en pilotage automatique, guidée par les « il faut » et les « je dois », jusqu’à m’éteindre.
Mais grâce à mon parcours thérapeutique et à mes formations, j’ai appris à sortir de ce mode survie pour redevenir actrice de ma vie.
Aujourd’hui, mon rôle est de t’aider à mettre de la lumière là où c’est devenu sombre.
Mon objectif, c’est ton autonomie : te transmettre les clés pour qu’une fois notre travail terminé, tu n’aies plus besoin de moi. Tu auras alors tout ce qu’il faut pour ne plus subir les épreuves, mais les accueillir sans t’oublier, rester à l’écoute de tes besoins et continuer d’avancer.
Ce qui m’anime au quotidien
Je crois profondément que chaque personne porte déjà en elle ce dont elle a besoin pour avancer.
Mais parfois, la vie passe par là (les épreuves, les déceptions, les rencontres) et nos ressources se retrouvent enfouies, voilées jusqu’à être oubliées.
Je suis convaincue que quelque chose en toi attend d’être remis en lumière. Mon rôle est de t’aider à retrouver ces ressources, à les explorer et à les renforcer.
C’est exactement là que notre travail ensemble prend tout son sens : t’amener à débloquer ce qui coince, reprendre ton pouvoir et révéler tout ton éclat. Pour que toi aussi, tu deviennes cette femme pleinement rayonnante.
Mes bagages
Pour m’adapter à qui tu es et à tes besoins, je m’appuie sur une boîte à outils variée, créative et ludique. Cela me permet de te proposer un accompagnement sur mesure. Je suis formée aux pratiques suivantes :
- Pratiques Narratives & Arbre de Vie pour mettre en lumière tes compétences, réécrire ton histoire et réouvrir le champ des possibles
Analyse transactionnelle pour mieux comprendre tes comportements, clarifier tes relations et identifier tes besoins.
Hypnose & EFT pour lâcher ce qui te pèse et apaiser tes émotions.
- Photothérapie & Pensée visuelle : L’image et le dessin comme supports médiateurs pour exprimer ce que tu n’arrives pas à dire avec des mots et faire émerger tes déclics.
- Bilan de compétences & Psychopédagogie positive pour faire le point sur ta vie pro, prendre conscience de tes forces et donner un nouveau souffle à ta carrière.